Die Kunst des Loslassens – Yin Yoga & die Kraft des Nicht-Tuns

Ein 7-wöchiger Kurs für mehr Ruhe, Präsenz und innere Weite

In einer Welt, die ständig fordert, beschleunigt und durchstrukturiert ist, lädt dich dieser Kurs ein, einen heilsamen Gegenpol zu entdecken: die Kraft des bewussten Loslassens.

Über sieben Wochen hinweg widmen wir uns im Yin Yoga Körperregionen und inneren Themen, in denen wir oft Spannung – physisch wie emotional – festhalten. In ruhigen Haltungen, mit Achtsamkeit, Atem und Stille, lernen wir, nach innen zu lauschen und loszulassen: Gedanken, Erwartungen, Anspannung, Kontrolle.

Jede Woche steht unter einem bestimmten Fokus (z. B. "Ankommen im Moment", "Gefühle fließen lassen", "Raum für Neues") und wird begleitet von Journaling-Fragen, Impulsen und – wenn du magst – kleinen Ritualen für zu Hause.

 Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, still zu werden und dir selbst zu begegnen.

Kurszeitraum: 10. Juni - 22. Juli 2025
Ort: online via Zoom
Dauer: 7 Termine à 60 Minuten, immer dienstags 19:30 Uhr
Kosten: 91 € / 140 CHF

Inklusive Aufzeichnung für immer zum behalten, exklusive Begleitung in einer WhatsApp Gruppe, Playlist und digitalem Journal