Mit Yin Yoga durch die Rauhnächte
12 Nächte. 12 Impulse. Eine Reise zu dir selbst.
Die Zeit zwischen den Jahren ist eine ganz besondere Zeit. Eine Zeit, in der die Welt ein wenig stiller zu werden scheint und wir eingeladen sind, innezuhalten, zurückzublicken und unseren Blick nach innen zu richten.
Die Rauhnächte schenken uns einen wundervollen Raum, um das vergangene Jahr bewusst abzuschliessen, Altes loszulassen und uns voller Vertrauen und Zuversicht für das neue Jahr auszurichten.
Ich lade dich ein, diese magische Zeit gemeinsam mit mir zu erleben und dich auf eine ganz besondere Reise zu dir selbst zu begeben.
Mit Yin Yoga durch die Rauhnächte begleitet dich durch zwölf Nächte voller Achtsamkeit, Inspiration und kleiner Rituale. Jede Rauhnacht steht dabei für einen Monat des kommenden Jahres und widmet sich einem eigenen Thema. Es geht um das Ankommen, Loslassen, Vertrauen, die eigene Kraft, Herzenswünsche und vieles mehr.
Mit sanften Yin-Yoga-Einheiten und Impulsen für deine persönliche Innenschau darfst du jeden Tag ein wenig mehr zur Ruhe kommen und dich mit dir selbst verbinden.
Neben den Yogaeinheiten erhältst du Anregungen für deine tägliche Rauhnachtspraxis, kleine Rituale, Journaling-Fragen und spirituelle Impulse, die dich dabei unterstützen, deine Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen und deine Wünsche für das neue Jahr zu entdecken.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur ein wenig Zeit für dich, eine Yogamatte, dein Tagebuch und die Bereitschaft, dich auf diese besondere Reise einzulassen.
Was dich erwartet:
12 sanfte Yin-Yoga-Einheiten, abgestimmt auf die Themen der jeweiligen Rauhnacht
Momente der Stille
Tägliche Impulse und Reflexionsfragen für dein Rauhnachtstagebuch
Kleine Rituale und Inspirationen rund um die Rauhnächte
Das Ritual der 13 Wünsche und weitere Anregungen für deine persönliche Rauhnachtspraxis
Raum für Rückzug, Selbstfürsorge und bewusste Ausrichtung
Und das Wichtigste: Es geht nicht darum, etwas perfekt zu machen!
Die Rauhnächte sollen keine weitere Verpflichtung in deinem ohnehin vielleicht schon vollen Alltag sein. Nimm dir so viel Zeit, wie du gerade hast und brauchst. Vielleicht sind es zehn Minuten, vielleicht eine ganze Stunde. Jede Minute, die du dir selbst schenkst, ist wertvoll.
Lass uns gemeinsam langsamer werden, still werden und lauschen, was in uns gehört werden möchte.
Lass uns das alte Jahr in Dankbarkeit verabschieden und das neue Jahr mit offenem Herzen willkommen heissen.
Ich freue mich, dich durch diese zwölf besonderen Nächte zu begleiten!
Bonus: bei Anmeldung bis zum 17.12.2026 erhältst du einen Roller mit wertvollen ätherischen Ölen, ein Palo Santo Holz und einen Edelstein von mir per Post. Als zusätzliche Begleitung für deine Rauhnachtspraxis.
Preis: 99 € / 119 CHF