Yin Yoga für dein Nervensystem
Tiefe Entspannung. Regulierung. Zurück in deine Mitte.
In einer Welt, die immer schneller, lauter und fordernder wird, gerät unser Nervensystem oft aus dem Gleichgewicht. Dauerstress, Reizüberflutung und innere Anspannung führen dazu, dass wir uns erschöpft, unruhig oder abgeschnitten von uns selbst fühlen.
Dieser Yin Yoga Kurs lädt dich ein, bewusst zu entschleunigen – und dein Nervensystem nachhaltig zu regulieren.
Was dich erwartet
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem die Positionen mehrere Minuten gehalten werden. In dieser Zeit darf dein Körper loslassen, dein Atem wird tiefer – und dein Nervensystem wechselt vom „Kampf- oder Fluchtmodus“ in einen Zustand von Sicherheit und Regeneration.
In diesem Kurs verbinden wir:
Sanfte, lange gehaltene Yin-Positionen
Bewusste Atemführung zur Aktivierung des Parasympathikus
Kleine Impulse für mehr Körperwahrnehmung und Selbstregulation
Tiefe Endentspannung für nachhaltige Integration
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist für dich, wenn du:
dich häufig gestresst oder überfordert fühlst
unter innerer Unruhe oder Schlafproblemen leidest
dir mehr Erdung und Stabilität wünschst
lernen möchtest, dein Nervensystem besser zu verstehen
einen geschützten Raum für Regeneration suchst
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ist für Anfänger*innen ebenso geeignet wie für erfahrene Yogapraktizierende.
Deine Benefits
Tiefenentspannung auf körperlicher und emotionaler Ebene
Mehr Resilienz im Alltag
Besserer Schlaf
Ein Gefühl von Sicherheit und innerer Ruhe
Nachhaltige Werkzeuge zur Selbstregulation
Schenke deinem Nervensystem die Aufmerksamkeit, die es verdient.
Dein Körper weiß, wie Entspannung geht – manchmal braucht er nur den richtigen Raum dafür.
Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten.
10 Termine vom 31. März bis zum 2. Juni dienstags von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr. Online inklusive Aufzeichnung. Ebenso gibt es eine Playlist für dich und eine Begleitung per WhatsApp Gruppe.
Preis: 135 € / 205 CHF